Упражнение расслабляет мышцы тазового дна, улучшает работу малого органов малого таза, повышает либидо, раскрывает женские чакры, улучшает ночи и дни любви, борется с недержанием и качает попу.
Упражнение можно делать с утра не вставая с постели.
Важно‼️ Это не просто подъем бедер, в позиции лежа на спине, а фактически возвратно-поступательные движения лобком.
Наши движения напоминают фрикции при любовном акте. И «кролик» ? не зря называется, то есть это быстро, но с невысокой амплитудой. Упражнение Мари показывает медленно, чтобы были понятны сами движения.
Упражнение нужно делать 3 недели ежедневно, по 300 фрикций в быстром темпе.
Мы не качаем мышцы, но ягодицы тоже откликнутся с благодарностью.
