Продукты и добавки для загара
Красота Уход за телом

Продукты и добавки для загара

Хотите верьте, хотите нет, но красиво загореть можно с помощью еды и добавок. Готовиться нужно за месяц, не за 2 дня до отпуска, как у нас обычно бывает.

Продукты способствующие загару☀️

  1. Куркума — удивительный продукт,который способствует загару гораздо лучше,чем остальные, однако не все привыкли ее использовать в приготовлении пищи. Кстати, это настолько удивительнейший суперфуд!
  2. Спаржа. В её составе имеются витамины С, А, В и РР.
    Защищает кожу от УФ и предотвращает развитие раковых заболеваний кожного покрова.
  3. Шпинат. В нём много вит С и РР, бета-каротин, что обеспечивает сохранность загара на более продолжительное время и защиту от UF.
  4. Помидоры. Два больших помидора ежедневно, и прибудет с вами через месяц красивый загар.
  5. Жирная морская рыба – скумбрия, сардины, лосось, сельдь содержат жирные кислоты Омега-З; аминокислоту — тирозин, предшествующую меланину; витамины А, D , E, а также группы В поддерживают водный баланс в коже, защищают её клетки от повреждений и устраняют шелушение.

Или омега 3 в добавках

Из общеизвестных — морковь, персики, дыня, виноград. Но они не такие сильные «загаратели», как вышеперечисленные.

БАДы для загара

Что такое загар? Это образование и накопление в коже пигмента (меланина). Есть две аминокислоты, которые способствуют более активному синтезу пигмента. Это L-тирозин и L-триптофан.

Не смотря на такие «химические» названия, это абсолютно натуральные вещества, которые мы обычно получаем из белковой пищи. Курс этих аминокислот — 4 недели. Можно рассчитать таким образом, чтобы начать их прием заранее и закончить как раз к концу отпуска. Сколько капсул в день — смотрим на упаковке.

Противопоказания.
Они относятся к тирозину. При заболеваниях щитовидной железы — советоваться с врачом!!!

И еще одна прекрасная добавка, которая способна помочь нам в получении прекрасного загара. Ликопин — это красный пигмент, который содержится в кожице томатов, который придает им красный цвет.

Это сильный антиоксидант, и очень важный элемент для мужчин — это одно из немногочисленных средств, поддерживающих здоровье простаты. Ликопин можно пить 1-3 мес.

Диетолог, Наталья Зубарева

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *