Массаж лица: упражнения от Инны Сушковой

Упражнение для подбородка

Второй подбородок – «любимая» засадка людей с выраженной энергией Почвы. Обидеться, не почувствовав столь желанной к себе любви и заботы, руки в замок, голову в плечи. Повторяем позу обиды несколько раз и зарабатываем второй подбородок, нечеткий овал лица. Что делать? Заботиться о себе и учиться работать с обидой (об этом ещё поговорим) И на отдыхе, и дома не забывать расслаблять лицо, отпускать внутренние и внешние зажимы + конечно же, работать с лицом. Повторяем 10-15 раз с удовольствием!

Спасибо за отклик (на предыдущий пост) и за ваши версии! ?На самом деле, фото и про свободу, и про расслабленность, которой нам так часто не хватает. И это не зависит от времени и места. Порой, даже на отдыхе, накопив внутренние обиды, страхи мы сжимаемся, сохраняем напряжение. А это, знаете ли, очень плохо отражается на наших лицах! Например, второй подбородок – «любимая» засадка людей с выраженной энергией Почвы. Обидеться, не почувствовав столь желанной к себе любви и заботы, руки в замок, голову в плечи. Повторяем позу обиды несколько раз и зарабатываем второй подбородок, нечеткий овал лица. Что делать? Заботиться о себе и учиться работать с обидой (об этом ещё поговорим) И на отдыхе, и дома не забывать расслаблять лицо, отпускать внутренние и внешние зажимы + конечно же, работать с лицом. Например, делать упражнение из видео?Повторяем 10-15 раз с удовольствием! Можно несколько раз в день!? Попробуем?) Если да, напишите + в комментариях!) #гимнастикадлялица #иннагимнастикадлялица #иннаупражнениядлялица

A post shared by Инна Новосибирск-Москва (@innasushkova) on

Лифтинг-упражнение для наполнения скул

Одно из любимых упражнений – «Коронка» или «держатель лица»! Делать его можно когда и где угодно (например, даже в авто, пока вы стоите в пробке). Это лифтинг-упражнение, с его помощью мы можем приподнять и сделать более наполненными скулы , что помогает подтянуть зону щёк, а значит, работать и с брыльями. Да-да, чтобы убрать провислости в нижней части лица, нужно работать со средней (зона скул) . Вот так сильно все на нашем лице взаимосвязано, техника:

✅открываем рот, закатываем губы за зубы и стараемся улыбнуться уголками губ к глазам.
✅как бы приподнимаем к глазам щеки.
✅важно: зону глаз ( круговую мышцу глаза) стараемся держать неподвижной. Если она будет стараться помогать — заблокируйте ее руками
✅Делаем 15-20 повторов

Одно из любимых моих упражнений – «Коронка» или «держатель лица»! Делать его можно когда и где угодно (например, даже в авто, пока вы стоите в пробке). Это лифтинг-упражнение, с его помощью мы можем приподнять и сделать более наполненными скулы , что помогает подтянуть зону щёк, а значит, работать и с брыльями. Да-да, чтобы убрать провислости в нижней части лица, нужно работать со средней (зона скул) . Вот так сильно все на нашем лице взаимосвязано?И техника: ✅открываем рот, закатываем губы за зубы и стараемся улыбнуться уголками губ к глазам. ✅как бы приподнимаем к глазам щеки. ✅Важно: зону глаз ( круговую мышцу глаза) стараемся держать неподвижной. Если она будет стараться помогать — заблокируйте ее руками ✅Делаем 15-20 повторов Пробуем??Если да, не забудьте поставить лайк и ❤️в комментариях. Получается? Или показать в прямом эфире? #гимнастикадлялица #иннагимнастикадлялица #иннаупражнениядлялица

A post shared by Инна Новосибирск-Москва (@innasushkova) on

Упражнение для зоны глаз

Попробуйте это простое упражнение (на видео), которое прекрасно помогает прорабатывать зону глаз, сделать взгляд более открытым и уменьшить отеки и » гусиные лапки».

Ммм, как клево, что нас, огненных так много…??❤️ Итак, что же бывает, когда энергия огня некорректно проживается? Как это читается по лицу? Огненные «засадки» отпечатывается, в основном, в зоне носогубных складок и глаз. Почему именно там? Сегодня немного про преждевременные или слишком большое количество морщинок именно вокруг глаз (уж очень много спрашиваете откуда и почему берутся). Некорректно проживаемый «огонь» — это когда мы слишком много говорим, жестикулируем, притягиваем к себе внимание, нарочито смеемся и призывно улыбаемся — лица напряжены в бесконечной маске радости и удивления. Застывшая или частая улыбка и неумения расслабить лицо провоцируют появление «лишних лучиков вокруг глаз» Что делать? ❣️научиться правильно проживать свой огонь . ❣️научиться правильно радоваться — улыбаться- расслаблять лицо. ❣️научиться и делать простой самомассаж и упражнения! Хотите ? Чувствуете в себе «огонь?» Те кто да,давайте завтра, в течение дня прослеживаем своё состояние, поведение и лицо? Что сейчас на вашем лице? Есть дежурная полуулыбка или небольшой прищур глаз? Если есть — ‼️вдох выдох и расслабьте лицо (у меня есть специальные техники расслабления, на Курсах осваиваем, здесь всего не смогу просто описать-показать) так что просто постарайтесь, чтоб лицо было спокойным и ровным. ‼️поставьте напоминалку на каждый час и отслеживайте что у вас сейчас с лицом? Оно опять самостоятельно (т.е.без вашего сердца) радуется? — расслабьте и так весь день. ‼️попробуйте это простое упражнение (на видео), которое прекрасно помогает прорабатывать зону глаз, сделать взгляд более открытым и уменьшить отеки и » гусиные лапки». Те, кто будет этим заниматься (те , для кого проблема » глазок и носогубок» актуально — поставьте лайк и в коментах ?. Это невероятно красиво и кайфово наблюдать и в себе и в других, когда твои энергии корректно проживаются! И невероятно тёплый , любвеобильный жизнелюб » огонь» может делать жизнь такой вкусной и сочной и это, конечно же, отражается особым светом и гармонией и на лице! Так давайте займёмся этим прям сейчас? Всех участвующих приветствую и жажду увидеть в комментах ваши? #энергиииннысушковой #энергияогня_sushkova

A post shared by Инна Новосибирск-Москва (@innasushkova) on

Упражнение «Сова» для  работы с зоной носогубных складок

Техника очень простая: открываем рот и верхней губой стараемся закрыть зубы на верхней челюсти, натягивая область над верхней губой. Чувствуем легкое напряжение в зоне носогубных складок и в эту же зону направляем фокус внимания, разглаживая область носогубок. Повторяем упражнение 10-25 раз каждый день.

А вот и очень простое обещанное упражнение «Сова», которое отлично работает с зоной носогубных складок. Техника очень простая: открываем рот и верхней губой стараемся закрыть зубы на верхней челюсти, натягивая область над верхней губой. Чувствуем легкое напряжение в зоне носогубных складок и в эту же зону направляем фокус внимания, разглаживая область носогубок. Повторяем упражнение 10-25 раз каждый день. Ну и помним, чтобы добиться выраженного и стойкого результата нужно работать комплексно, использовать всю систему. И так, пробуем? ? #гимнастикадлялица #иннагимнастикадлялица #иннаупражнениядлялица

A post shared by Инна Новосибирск-Москва (@innasushkova) on

Инна Сушкова