Вакуумные банки: правильное использование

Вакуумные банки: правильное использование

Любой врач скажет и даже в инструкциях к вакуумным банкам вы найдёте противопоказание : варикоз! Но большинство из нас им страдает (не обязательно визуально видимый варикоз). Поэтому включаем голову и советуемся со своим авторитетом. Либо пробуем на маленьком участки бедра и лаки выводы. Это больно (лучше всего делать массаж после ванны или прямо в хаммаме). ✅Синяки …

В чем польза скипидарных ванн Залманова

В чем польза скипидарных ванн Залманова

Польза скипидарных ванн Залманова. Зачем они нам нужны? 1. Скипидарные ванны улучшают работу сосудов и капилляр, которые в свою очередь улучшают питание кожи всего тела. Соответственно улучшает кровообращение, борется с варикозом, ускоряет метаболизм и куча других приятных бонусов. 2. Скипидарные ванны позволяют восстановить подвижность суставов. Является болеутоляющим и противовоспалительным. Можно достичь нормализации массы тела, что …

Упражнение для спины, осанки от melannet с валиком

Упражнение для спины, осанки от melannet с валиком

Упражнение для спины и осанки Аннет @melannet рекомендует выполнять с валиком. 1. Как сделать чудо-валик? Необходимо плотно скрутить полотенце и перевязать его веревкой/лентой. Толщина валика в диаметре от 10см; ширина 30-40см. По своим ощущениям ты можешь сделать толще валик, а если тебе совсем сложно, то уменьшить диаметр. Можно и готовый можжевеловый валик использовать, но это …

Продукты и добавки для загара

Продукты и добавки для загара

Хотите верьте, хотите нет, но красиво загореть можно с помощью еды и добавок. Готовиться нужно за месяц, не за 2 дня до отпуска, как у нас обычно бывает. Продукты способствующие загару☀️ Куркума — удивительный продукт,который способствует загару гораздо лучше,чем остальные, однако не все привыкли ее использовать в приготовлении пищи. Кстати, это настолько удивительнейший суперфуд! Спаржа. В её составе …

Массаж воротниковой зоны от melannett

Массаж воротниковой зоны от melannett

Холка и как можно облегчить спинку самостоятельно и сбросить груз с плеч. Полезное упражнение, как работа с холкой баночкой. Берём самую маленькую или чуть побольше резиновую банку из вашего синего набора. Идеально, если кто-то вам делает такой вакуумный массаж, но мы всегда надеемся в первую очередь на себя. Поэтому быть нам с красивой спиной и шеей и накаченными руками Итак! 1. Наносим масло …

Лимфодренажный массаж ног от отеков

Лимфодренажный массаж ног от отеков

Простой лимфодренажный массаж ног, который будет полезен тем, кто отекает, особенно летом, беременным и у кого очень устают ноги в конце дня и вообще не помещаются в сапоги и туфли. Данный массаж не есть прям альтернатива прыжкам, но лучшее, что я могу посоветовать. Это упражнение поможет уменьшить отеки, снять усталость ног и сделать ноги стройнее. Вы …

Как избежать растяжек при беременности

Как избежать растяжек при беременности

Эта тема хорошо знакома каждой будущей и настоящей маме, косметическая индустрия не дремлет, и полки магазинов (особенно отделы для будущих мам) просто изобилуют всевозможными многообещающими кремами, которые гарантируют нещадную войну любым даже их малейшим проявлениям. Так ли это? Смогут ли они действительно нам помочь не столкнуться с проблемой растяжек? Взглянем на этот вопрос с точки …