Показывает: 1 - 10 из 10 РЕЗУЛЬТАТОВ
Упражнение на расслабление шеи
Здоровье Массаж Советы от врачей

Упражнение на расслабление шеи

Всем знакомо чувство тяжести в шее и надплечьях после длительного сидения в одной позе. У мам это может вызвать кормление ребенка, наклон над плитой, мойкой или гладильной доской. Постоянное ношение ребенка на руках также способствует закрепощению плечевого пояса и шеи. Нагрузка на шейный и грудной отделы позвоночника быстро и значительно возрастает после родов, поэтому нередко …

ТОП-5 полезных упражнений от врача-остеопата
Здоровье Массаж

ТОП-5 полезных упражнений от врача-остеопата

Владимир Животов, Краниопостуролог и врач-остеопат показал пять упражнений для шеи, от мигрени, роста волос и общего самочувствия. Поднимаем подбородок, растягиваем поверхность шеи Есть два удобных упора: внизу – ключица, вверху – нижняя челюсть. Аккуратно упираемся в них пальцами и растягиваем мягкие ткани, находящийся между ними. Будьте очень внимательны! Совершенно не обязательно пытаться сделать себе шею, …

Подборка: массаж лица от Аннет ( melannett)
Красота Массаж Уход за лицом

Подборка: массаж лица от Аннет ( melannett)

Массаж лица от Аннет (melannett), с помощью упражнений открывает глаза, убираем морщины в зоне лба, массируем зону носогубки, подбородка и избавляемся от второго подбородка. Открытие глаз и поднятие век Упражнение открывает глаза, убирает бугры над и под бровками, снимает отёчность век и следовательно их поднимает, поднимает брови! Итак упражнение: 1️⃣ через голову ставим левую руку …

Массаж ножек для младенцев
Здоровье Массаж

Массаж ножек для младенцев

МАССАЖ СТОП 1️⃣с 3 мес 2️⃣обрабатываем большими пальцами верхнюю часть стопы от пальцев к ноге 3️⃣массируем наружную часть стопы 4️⃣переходим на подошёл, там рисуем восьмёрку большим пальцем 5️⃣потом сгибаем-разгибаем стопу и пальцы 6️⃣костяшками пальцев растираем стопу 7️⃣потом повторяем восьмёрку, растирание верхней части и растирание стопы костяшками пальцев 8️⃣щекочущими движениями поочередно по верхней и нижней части …

Массаж лица: упражнения от Инны Сушковой
Красота Массаж Уход за лицом

Массаж лица: упражнения от Инны Сушковой

Упражнение для подбородка Второй подбородок – «любимая» засадка людей с выраженной энергией Почвы. Обидеться, не почувствовав столь желанной к себе любви и заботы, руки в замок, голову в плечи. Повторяем позу обиды несколько раз и зарабатываем второй подбородок, нечеткий овал лица. Что делать? Заботиться о себе и учиться работать с обидой (об этом ещё поговорим) …

Массаж для расслабления лба
Красота Массаж Уход за лицом

Массаж для расслабления лба

Упражнение для расслабление лба, убирает тяжесть с глаз, поднимает брови, усиливает кровообращение, а главное разглаживает, как морщины, так и бугры! 1️⃣ ставим подпорку рукой под брови 2️⃣ специально морщим лоб, чтобы напрячь мышцу и так напряденную 3️⃣ через голову кладем вторую руку поверх лба и плотно прижимаем все пальцы ко лбу 4️⃣ чуть греем лоб …

Массаж для лица от отеков
Красота Массаж Уход за лицом

Массаж для лица от отеков

Лимфа — это наша система канализации в теле. Что бывает, если система канализации дома засоряется? Когда вода поступает,  а уходить ей некуда или она вообще перестала поступать? Происходит засор — грязная вода застаивается в емкости, начинает неприятно пахнуть, «цвести». На нашем лице такое засор могут вызвать либо сильные мышечные блоки (в т.ч. ботокс, мезонити) препятствующие …

Массаж для бровей
Красота Массаж Уход за лицом

Массаж для бровей

Делаем красивые высокие бровки, и главное добавляем роста. Простое упражнение на расслабление спазмированных мышц и возвращение бровей на место,  соответственно улучшения кровообращения и питания самих бровей от Аннет (melannett). 1. Начинаем с внутренней стороны брови. Можно одной рукой, можно двумя. 2. Делаем маленькую крепкую складочку. 3. Держим 30 сек. 4. Растянули то, что зажимали. Плотно …

Массаж воротниковой зоны от melannett
Красота Массаж Уход за телом

Массаж воротниковой зоны от melannett

Холка и как можно облегчить спинку самостоятельно и сбросить груз с плеч. Полезное упражнение, как работа с холкой баночкой. Берём самую маленькую или чуть побольше резиновую банку из вашего синего набора. Идеально, если кто-то вам делает такой вакуумный массаж, но мы всегда надеемся в первую очередь на себя. Поэтому быть нам с красивой спиной и шеей и накаченными руками Итак! 1. Наносим масло …

Лимфодренажный массаж ног от отеков
Массаж Уход за телом

Лимфодренажный массаж ног от отеков

Простой лимфодренажный массаж ног, который будет полезен тем, кто отекает, особенно летом, беременным и у кого очень устают ноги в конце дня и вообще не помещаются в сапоги и туфли. Данный массаж не есть прям альтернатива прыжкам, но лучшее, что я могу посоветовать. Это упражнение поможет уменьшить отеки, снять усталость ног и сделать ноги стройнее. Вы …