Железо. Кому, зачем, сколько

Железо. Кому, зачем, сколько

Итак, для чего же нам нужно железо? ✔для образования в крови гемоглобина и миоглобина ✔придает крови красный цвет; ✔обеспечивает доставку кислорода к органам и тканям; ✔участвует в процессах внутриклеточного обмена и кроветворения; ✔препятствует развитию анемии; ✔влияет на метаболизм витаминов группы В; ✔улучшает состояние кожи, волос, ногтей; ✔входит в состав клеток печени и принимает участие в обезвреживании …

Вся правда о гиалуроновой кислоте

Вся правда о гиалуроновой кислоте

Все про гиалуроновую кислоту без мифов и заблуждений 1. Гиалуроновая кислота — это естественный компонент наших тканей, принадлежащий к группе гликозаминогликанов, синтезирующийся в организме. 2. Её волшебное действие заключается в способности притягивать и удерживать огромное количество воды, превышающее даже вес самой её молекулы. Поэтому и её роль в косметике — это увлажнение. 3. Есть данные, …

Все о витамине Е

Все о витамине Е

Одним из самых «женских» витаминов является витамин Е (токоферол). Токоферол — от др.-греч. τόκος — «деторождение», и φέρειν — «приносить». Из самого названия понятно, что этот витамин просто необходим женщине. Хитрость в том, что этот витамин является жирорастворимым, то есть для его усвоения нужны жиры. Не те, которые в складках нашего живота, а те, которые …

Все о витаминах: синтетические и натуральные

Все о витаминах: синтетические и натуральные

Витаминные комплексы в виде таблеток, суспензий, шипучки и даже мармелада давно не кажутся нам чем-то необычным. Многие убеждены: лучше пропить курс поливитаминов, чем есть яблоки и персики, возможно, выращенные с применением химии. В этом есть доля истины: покупать фрукты желательно в проверенных местах. Но действительно ли искусственные препараты — достойная замена натуральным витаминам? Чем искусственные …

Внутренние блоки, которые мешают успеху в работе

Внутренние блоки, которые мешают успеху в работе

Четыре составляющие успеха в вопросе смены работы — понимание чего ты хочешь — отсутствие внутренних блоков — мышление — действия Есть еще пятый элемент, но о нем как-то не принято говорить — Божья Воля. Без осознания этих простых условий, ты постоянно будешь менять шило на мыло (опыт имеется). Т.е. место работы другое, а условия, уровень …

Витамины и продукты для женского здоровья

Витамины и продукты для женского здоровья

Несколько важных для женского организма витаминах и продуктах питания, их содержащих, которые нужно обязательно включить в свой рацион для профилактики некоторых женских заболеваний. ✅ВИТАМИН Д Для чего: профилактика и помощь в лечении таких заболеваний, как: СПКЯ, эндометриоз, невынашивание, преждевременные роды, остеопороз, депрессия во время беременности, послеродовая депрессия. Дефицит витамина Д у беременных женщин приводит к …

Варикоз — причины возникновения

Варикоз — причины возникновения

Варикозное расширение вен – это одна из довольно распространенных болезней, встречающихся у женщин. Varix — по-латински, узел. Варикозным это расширение вен назвали, потому что вены по форме начинают напоминать узлы. Какова же причина возникновения этого заболевания? Она довольно простая и заключается в сдавливании вен, по которым идет отток крови от нижних конечностей и малого таза. …

Вакуумные банки: правильное использование

Вакуумные банки: правильное использование

Любой врач скажет и даже в инструкциях к вакуумным банкам вы найдёте противопоказание : варикоз! Но большинство из нас им страдает (не обязательно визуально видимый варикоз). Поэтому включаем голову и советуемся со своим авторитетом. Либо пробуем на маленьком участки бедра и лаки выводы. Это больно (лучше всего делать массаж после ванны или прямо в хаммаме). ✅Синяки …

В чем польза скипидарных ванн Залманова

В чем польза скипидарных ванн Залманова

Польза скипидарных ванн Залманова. Зачем они нам нужны? 1. Скипидарные ванны улучшают работу сосудов и капилляр, которые в свою очередь улучшают питание кожи всего тела. Соответственно улучшает кровообращение, борется с варикозом, ускоряет метаболизм и куча других приятных бонусов. 2. Скипидарные ванны позволяют восстановить подвижность суставов. Является болеутоляющим и противовоспалительным. Можно достичь нормализации массы тела, что …

Упражнение с мячом от melannett

Упражнение с мячом от melannett

Вы сейчас не поверите, но это упражнение позволяет и осанку найти королевскую, и работу внутренних органов улучшить, и мордочку распрямить, и либидо повысить. Проверьте сами! Простое и приятное упражнение на расслабление мышц спины, задней поверхности шеи, затылка, скальпа и даже лба. Прорабатываем стопу! Расслабляем мышцы головы, делаем шею мягкой, а лоб гладким, а вместе с ним и …