Упражнение с мячом от melannett

Вы сейчас не поверите, но это упражнение позволяет и осанку найти королевскую, и работу внутренних органов улучшить, и мордочку распрямить, и либидо повысить.

Проверьте сами!

Простое и приятное упражнение на расслабление мышц спины, задней поверхности шеи, затылка, скальпа и даже лба. Прорабатываем стопу! Расслабляем мышцы головы, делаем шею мягкой, а лоб гладким, а вместе с ним и повышаем желание.

Итак!
1⃣ берём теннисный мяч ? или подобный
2⃣ на твёрдой поверхности кладём мяч на пол под стопу
3⃣ стоя начинаем катать мяч стопой от пятки до пальчиков. Именно стоя.
4⃣ с каждым разом стараемся сильнее продавливать мяч, но при этом прокатываем от пятки до пальцев
5⃣ стараемся делать подольше от 3х минут и каждый день

Просто держите мяч под ногой и вы уже через пару недель почувствуете эффект
У кого сильно забита спина и шея, могут почувствовать эффект сразу.

А вы знаете уже есть первые результаты в марафоне @men.love.women Две полосочки на тесте ⏸ (смотрите сториз) следствие секса как никак. И поскольку я так много рассказывала про стопы, мне хотелось бы завершить мое выступление в этом марафоне данным упражнением. #MW_задание5_melannett Вы мне сейчас не поверите, но это упражнение позволяет и осанку найти королевскую, и работу внутренних органов улучшить, и мордочку распрямить, и либидо повысить. Проверьте сами! Сегодня простое и приятное упражнение на расслабление мышц спины, задней поверхности шеи, затылка, скальпа и даже лба??? Прорабатываем стопу! Расслабляем мышцы головы, делаем шею мягкой, а лоб гладким ?? а вместе с ним и повышаем желание ? Итак! 1⃣ берём теннисный мяч ? или подобный 2⃣ на твёрдой поверхности кладём мяч на пол под стопу 3⃣ стоя начинаем катать мяч стопой от пятки до пальчиков. Именно стоя❗ 4⃣ с каждым разом стараемся сильнее продавливать мяч, но при этом прокатываем от пятки до пальцев 5⃣ стараемся делать подольше от 3х минут и каждый день ? Просто держите мяч под ногой ? и вы уже через пару недель почувствуете эффект ? У кого сильно забита спина и шея, могут почувствовать эффект сразу? Но, а кто выполнял все мои задания, в субботу может вообще не вылезать из кроватки с любимым ?❤️❤️❤️ Всем Любви!

A post shared by Аннетт (@melannett) on

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *