Как остановить внутренний диалог

Внутренний диалог Приходишь домой, наливаешь себе чайку, и вдруг понимаешь, что внутри тебя ведется беседа. Кто-то кому-то что-то доказывает, поясняет, думает как можно было ответить иначе, отвечает и придумывает новые сценарии. Ты ложишься спать, а внутренний диалог только набирает обороты. Уже и родственники присоединились к беседе, и даже устроили суд.…

Подробнее

Как стать увереннее в себе уже сегодня

Как стать увереннее в себе, упражнение! Уверенность в себе- это вера, доверие и верность себе. Что это значит? А значит, что становлюсь я увереннее, когда начинаю верить себе, своим чувствам, мыслям, желаниям и делать то, что думаю, чувствую и хочу. Вот тогда моя вера в себя растёт. Со временем, чем…

Подробнее

Упражнение на отпускание детских травм и ожиданий

Очень сильное упражнение, сохраните его и сделайте 3 раза. ⠀ Возьмите большой лист бумаги и вертикально разделите его на два столбца. ⠀ ⠀ В левом столбце перечислите все, что вы хотели бы, чтобы ваши родители сказали вам или сделали для вас из того, что они не сделали, когда вы были…

Подробнее

Как решить ВСЕ свои проблемы

Любителям сидеть в проблемах и поразмышлять о тщетности бытия, и тем, кому уже надоело вздыхать и пора что-то делать — практика в статье. ⠀ Любители саморазвиться наверняка в курсе, что наше мышление влияет на нашу жизнь. Мысли материальны и прочее. Речь пойдет не о том, как создать мыслью миллион, а…

Подробнее

Как полюбить себя сильно, 4 упражнения

Почему я не могу себя полюбить? Многие не могут понять, почему  никак не удаётся ощутить это чувство внутри. Почему никакие ухищрения со всякими процедурами по уходу за собой, с покупкой вещей для «себя любимой», с «правильным» поведением, либо дают временный результат, либо не удаются (особенно правильное проведение). А если уж…

Подробнее

Психосоматика: кожные болезни (аллергия)

Про аллергию и психосоматику В общей психосоматике аллергия — это реакция на ситуацию. Например: хочешь бросить вуз, но жалко, хочешь развестись с мужем, но не можешь (вторичные выгоды и т.д.). Это если одной фразой. Ситуация «подвешена» так давно, что ушла на уровень тела. ⠀ Лиз Бурбо считает, что: ✔️На уровне…

Подробнее

Психосоматика: кожные болезни

Психологические функции кожи (обычно рассматривают вместе с состоянием ногтей и волос) ⠀ 1. Границы. Это наша защита от внешней среды. Отделение мира внутреннего от мира внешнего. Контакт с миром в широком смысле: право построить свои границы, базовое доверие (либо недоверие) к миру, возможность подпускать к себе кого-то, доверять. ⠀ У Ирины…

Подробнее

Техника «Освобождение от обид»

Техника: «Очищение от обид» позволяет осознать обиды и отпустить их.  Обида — это одна из самых частых негативных эмоций. Во время обиды мы не способны трезво увидеть ситуацию, происходящую с нами, идти дальше, принимать, любить себя и других! ⠀ ⠀ 📌Поймите, что ваша обида- это детское нежелание видеть правду. Осознав…

Подробнее

Психосоматика — кожа

Кожа – это орган восприятия внешней среды. Она защищает нашу индивидуальность. Это зеркало, отражающее самооценку человека, личное мнение о самом себе! Кожа скрывает внутреннюю, интимную сторону отношения человека к жизни, она первая подает знаки «владельцу», когда назревает внутренний конфликт. Чаще всего проблемы начинаются с кожей, когда человек стесняется своей внешности, считает…

Подробнее

Болезни молочных желез, психосамотические причины болезней

Молочные железы находятся в груди женщины и приспособлены к вскармливанию ребенка в период лактации (выделения молока после родов). ⠀ Боли в молочной железе бывают двух типов: 🔻цикличная боль. Может быть вызвана гормональными нарушениями в организме (во время менструального цикла) 🔻нецикличные боли. Появляются вследствие получения травмы или образования опухоли. ⠀ Классические…

Подробнее