Цинк и витамин N помогут похудеть

Как принимать Цинк и витамин N чтобы похудеть Цинк — это основной микроэлемент в метаболизме инсулина. Нет цинка — нет инсулина. Нет инсулина — есть глюкоза, которая болтается зря, а в клетки не идет. Клетки голодают без глюкозы, экономят энергию, чтобы дожить до завтра. В итоге мы толстеем от листика салата…

Подробнее

Что есть на ужин

Что лучше кушать на ужин и во сколько Учитывая золотое правило ложиться спать в 23 часа, то давайте разберемся, когда все-таки нам ужинать. Поджелудочная железа, которая является главной заводилой в работе нашего ЖКТ, является одним из самых циркаднозависимых органов. По циркадным ритмам она должна закрывать двери своего комбината не позднее…

Подробнее

Витамины и продукты для женского здоровья

Несколько важных для женского организма витаминах и продуктах питания, их содержащих, которые нужно обязательно включить в свой рацион для профилактики некоторых женских заболеваний. ✅ВИТАМИН Д Для чего: профилактика и помощь в лечении таких заболеваний, как: СПКЯ, эндометриоз, невынашивание, преждевременные роды, остеопороз, депрессия во время беременности, послеродовая депрессия. Дефицит витамина Д…

Подробнее

Польза фенхеля

Семена фенхеля — это травянистое растение семейства сельдерейных. Семена фенхеля очень известны в народной медицине, и неудивительно, ведь избавляют от множества болячек. Польза семян фенхеля: 1. Способствуют пищеварению, оказывают спазмолитическое действие. 2. Избавляют от метеоризма и кишечных колик. ⠀ 3.  Помогают справиться с простудой и кашлем. ⠀ 4. Оказывают мягкое…

Подробнее

Как проверить протеин

Как проверить протеин 1⃣ Настоящий сывороточный протеин можно проверить просто сжав его в собственной ладони. Хорошего качества протеин должен издать звук напоминающих хруст снега, тогда как мука или крахмал звука не издадут. Так же хороший протеин во рту не так то быстро способен раствориться. Он просто прилипает к вашим зубам и…

Подробнее

Мифы о кокосовом и льняном масле

Кокосовое масло Кокосовое масло — тренд последнего времени. Жарить на нем, наносить на волосы и кожу, употреблять в пищу в чистом виде — стало модно. Но что мы о нем знаем? ✔️Кокосовое масло на 90% состоит из насыщенных жиров(те, которые считаются «нездоровыми»), для сравнения сливочное масло на 60% состоит из…

Подробнее

Едим и худеем: полезные пищевые привычки для стройной фигуры

Какой бы тип диеты вы для себя ни выбрали, абсолютно точно вам придется отказаться от простых углеводов для того, чтобы похудеть. Мы с вами здесь наверняка опытные худеющие, знающие, от каких продуктов нам стоит отказаться. Вопрос один: КАК? Как сделать так, чтобы сладостей и булочек хотелось меньше? Невозможно же постоянно…

Подробнее

Признаки недостатка железа в организме

Думаю, вы часто слышали о состояниях, связанных с дефицитом железа в организме. Дефицит железа – это недостаточное содержание этого микроэлемента в организме. И, если его будет не хватать длительно, то может развиться железодефицитная анемия. Обратите внимание на это предложение. Дефицит железа — это не значит сразу же пониженный гемоглобин. Это…

Подробнее

10 продуктов для молодости лица

Хочешь надолго сохранить лицо упругим и сияющим? Залог молодости лица – не только ежедневный уход, но и то, какие вещества поступают в организм изнутри. Представляем топ-10 продуктов, которые так нужны нашей коже весной. Молодей, включая в свой рацион: 1)  Орехи. Они содержат коэнзим Q10, ускоряющий регенерацию клеток, и витамин Е –…

Подробнее

Чем полезна капуста брокколи?

Брокколи содержит — клетчатку, калий, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, марганец, серу, витамины С, В1, В2, В5, В6, РР, Е, К, провитамин А, фолиевую кислоту, бета-каротин. Брокколи —  диетический продукт для предупреждения и лечения онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, нервных расстройств, заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушений обмена веществ, подагры. В странах, где традиционно едят много овощей, заболевания молочных желёз возникают намного реже. ⠀ В чем секрет?? ⠀ 1. Ученые установили,…

Подробнее