Базовый марафон @melannett с 30 октября

Новый Базовый марафон @melannett начинается с 30 октября, марафон посвящён красоте и молодости лица. Осенний марафон 1. Цена марафона 3000₽ 💰 повторное прохождение 50% скидка 2. Продолжительность 3 недели + 2 недели на проведение денежного конкурса 3. Марафон проходит только на сайте melannett.ru. Начинается 12 сентября. 15 октября марафон будет закрыт…

Подробнее

Упражнение для спины, осанки от melannet с валиком

Упражнение для спины и осанки Аннет @melannet рекомендует выполнять с валиком. 1. Как сделать чудо-валик? Необходимо плотно скрутить полотенце и перевязать его веревкой/лентой. Толщина валика в диаметре от 10см; ширина 30-40см. По своим ощущениям ты можешь сделать толще валик, а если тебе совсем сложно, то уменьшить диаметр. Можно и готовый…

Подробнее

Упражнение для укреплении шеи, зоны второго подбородка и красивого контура лица

Заниматься лицом так же просто как чистить зубы и делать это надо ежедневно. Попробуйте и Вы увидите прекрасные изменения! Языком не болтаем пустого и лишнего, а работаем с шеей. ⏰ Упражнение «Часики» 1.Лицо расслаблено, губы не поджимаем, голова ровно, следим за осанкой. 2.Языком тянемся к одной стене на 10 счётов,…

Подробнее

Массаж воротниковой зоны от melannett

Холка и как можно облегчить спинку самостоятельно и сбросить груз с плеч. Полезное упражнение, как работа с холкой баночкой. Берём самую маленькую или чуть побольше резиновую банку из вашего синего набора. Идеально, если кто-то вам делает такой вакуумный массаж, но мы всегда надеемся в первую очередь на себя. Поэтому быть нам с красивой спиной и шеей и накаченными…

Подробнее

Массаж ножек для младенцев

💚МАССАЖ СТОП💚 1️⃣с 3 мес 2️⃣обрабатываем большими пальцами верхнюю часть стопы от пальцев к ноге 3️⃣массируем наружную часть стопы 4️⃣переходим на подошёл, там рисуем восьмёрку большим пальцем 5️⃣потом сгибаем-разгибаем стопу и пальцы 6️⃣костяшками пальцев растираем стопу 7️⃣потом повторяем восьмёрку, растирание верхней части и растирание стопы костяшками пальцев 8️⃣щекочущими движениями поочередно…

Подробнее

Массаж для лица от отеков

Лимфа — это наша система канализации в теле. Что бывает, если система канализации дома засоряется? Когда вода поступает,  а уходить ей некуда или она вообще перестала поступать? Происходит засор — грязная вода застаивается в емкости, начинает неприятно пахнуть, «цвести». На нашем лице такое засор могут вызвать либо сильные мышечные блоки…

Подробнее

Массаж лица: упражнения от Инны Сушковой

Упражнение для подбородка Второй подбородок – «любимая» засадка людей с выраженной энергией Почвы. Обидеться, не почувствовав столь желанной к себе любви и заботы, руки в замок, голову в плечи. Повторяем позу обиды несколько раз и зарабатываем второй подбородок, нечеткий овал лица. Что делать? Заботиться о себе и учиться работать с…

Подробнее

ТОП-5 полезных упражнений от врача-остеопата

Владимир Животов, Краниопостуролог и врач-остеопат показал пять упражнений для шеи, от мигрени, роста волос и общего самочувствия. Поднимаем подбородок, растягиваем поверхность шеи Есть два удобных упора: внизу – ключица, вверху – нижняя челюсть. Аккуратно упираемся в них пальцами и растягиваем мягкие ткани, находящийся между ними. Будьте очень внимательны! Совершенно не…

Подробнее