Как стать увереннее в себе уже сегодня

Как стать увереннее в себе, упражнение!

Уверенность в себе- это вера, доверие и верность себе. Что это значит? А значит, что становлюсь я увереннее, когда начинаю верить себе, своим чувствам, мыслям, желаниям и делать то, что думаю, чувствую и хочу. Вот тогда моя вера в себя растёт. Со временем, чем больше вы слушаете себя, делаете как чувствуете и хотите, тем более уверенными и благодарными вы становитесь!⠀

📍Важно понимать, что никакие деньги, никакой мужчина, дети и страна, да обстоятельства вас увереннее в себе не сделают. Уверенность- это ваше личное внутреннее ощущение, которое или есть или нет, она не зависит от внешних обстоятельств, а лишь от вашего личного ощущения себя самой!⠀

Ваша вера в себя начнёт расти:⠀
1. если вы чаще будете к себе обращаться⠀
✔️ что я чувствую⠀
✔️ что я думаю⠀
✔️ что мне нужно⠀
Тогда мнение другого на вас вообще и влиять не будет.⠀

2. Научитесь брать от жизни то, что хотите, с внутренним ощущением- ЭТО МОЕ! Я этого заслуживаю причём просто так, просто потому, что я есть.
Тогда вы сможете позволить себе значительно больше на всех уровнях! Кстати, чем более уверены люди в стране, тем выше в стране уровень жизни и лучше условия, задумайтесь…⠀

Единственный человек, который оценивает вас каждый день- это вы и лишь потом, на основе вашей оценки подтягиваются окружающие. Только от вашей оценки себя зависит отношение к вам мужчины, клиентов, друзей. Чем больше вы сами себя цените, уважаете и любите, тем ценнее вы и для окружающих! Когда же вы себе не верите, то превращаетесь в жертву обстоятельств и желаний других людей…⠀

📌 УПРАЖНЕНИЕ НА УВЕРЕННОСТЬ:⠀
✔️Проговорите вслух все сферы и ситуации в своей жизни, в ходе которых ваша вера в себя падает и вы чувствуете себя НЕ СОСТОЯВШИМИСЯ!⠀
✔️Проговорите свои ощущения себя( я чувствую себя жалкой, глупой, никчёмной) ✔️свои чувства(страх, волнение, боль, стыд)⠀
✔️ ваши реакции в теле( провалиться сквозь землю, исчезнуть, ругаться и кричать).

После вы почувствуете облегчение, если будете откровенны и поймёте, что очень хотите теперь уже доверять себе, верить.

Каждое ваше действие, сделанное с ощущением веры в себя взращивает вашу самооценку.

Психолог-терапевт Зина Шамоян

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *