Как остановить внутренний диалог

Внутренний диалог

Приходишь домой, наливаешь себе чайку, и вдруг понимаешь, что внутри тебя ведется беседа. Кто-то кому-то что-то доказывает, поясняет, думает как можно было ответить иначе, отвечает и придумывает новые сценарии.

Ты ложишься спать, а внутренний диалог только набирает обороты. Уже и родственники присоединились к беседе, и даже устроили суд. И заткнуть это безобразие никак не удается. Медитация и дыхание не помогают.

К слову сказать, внутренний диалог является лишь следствием нашего поведения в жизни. Это некий сигнал о том, что ты подавляешь себя, свои чувства и желания, и не позволяешь себе проявиться в какой-то ситуации.

Сдерживаешь собственные импульсы и никак их не выражаешь, думая что этого делать нельзя, опасно, не прилично и т д. И тогда в голове появляется китайское общежитие, в котором и происходит развитие событий. Там же можно, там безопасно, да и скопившейся энергии нужен выход. А должно бы происходить в реальной жизни и энергию можно потратить с пользой.

Проще говоря, наличие внутреннего диалога — это сигнал для нас, что мы как-то увиливаем от здорового взаимодействия с какой-то ситуацией или человеком, избегаем честного и смелого разговора или действия.

И прекратить эти диалоги довольно просто — нужно всего лишь позволить себе проявляться, не избегать жизни, а взаимодействовать с ней.

Коуч ICPA, практик ThetaHealing, Ольга Фрэш

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *