Цинк и витамин N помогут похудеть

Как принимать Цинк и витамин N чтобы похудеть Цинк — это основной микроэлемент в метаболизме инсулина. Нет цинка — нет инсулина. Нет инсулина — есть глюкоза, которая болтается зря, а в клетки не идет. Клетки голодают без глюкозы, экономят энергию, чтобы дожить до завтра. В итоге мы толстеем от листика салата…

Подробнее

Едим и худеем: полезные пищевые привычки для стройной фигуры

Какой бы тип диеты вы для себя ни выбрали, абсолютно точно вам придется отказаться от простых углеводов для того, чтобы похудеть. Мы с вами здесь наверняка опытные худеющие, знающие, от каких продуктов нам стоит отказаться. Вопрос один: КАК? Как сделать так, чтобы сладостей и булочек хотелось меньше? Невозможно же постоянно…

Подробнее

11 натуральных жиросжигателей

Полезные, натуральные жиросжигатели 1. Зелёный чай Года исследований показали, что этот напиток стимулирует процессы метаболизма, не говоря уже о том, что он предотвращает развитие раковых клеток и помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому пять выпитых чашек зелёного чая ежедневно, помогут вам избавиться от 70-80 калорий.  2. Грейпфрут Доказано, что…

Подробнее

Первый прикорм ребенку

К 6 месяцам жизни возникает необходимость введения в рацион питания ребенка первого прикорма. В этом возрасте ребенок активно двигается, пытается сесть, начинает ползать, длительно бодрствует. Это требует больших энергетических затрат. Поэтому и вводятся прикормы. Также ребенок к 6 месяцам физиологически готов к перевариванию новой пищи. Появляется обильное слюноотделение, достаточное для…

Подробнее

Полезные свойства гречки

Сегодня речь пойдет о крупе, которая пользуется всенародной любовью и заслуженной популярностью – гречке. В России ее можно купить в каждом магазине, но когда приезжаешь за границу, невольно возникает мысль, как они могут жить без гречки? Там ее попросту не найти. Между тем, гречка – это не только вкусный, но и…

Подробнее

Чем полезна капуста брокколи?

Брокколи содержит — клетчатку, калий, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, марганец, серу, витамины С, В1, В2, В5, В6, РР, Е, К, провитамин А, фолиевую кислоту, бета-каротин. Брокколи —  диетический продукт для предупреждения и лечения онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, нервных расстройств, заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушений обмена веществ, подагры. В странах, где традиционно едят много овощей, заболевания молочных желёз возникают намного реже. ⠀ В чем секрет?? ⠀ 1. Ученые установили,…

Подробнее

Топ продуктов для красоты

Топ продуктов красоты для женщин и женского здоровья: 1) Рыбий жир. Покупаю рыбий жир в жидком виде, либо в капсулах фирмы Now. Обычно очень качественный жир в магазинах спорт пита. 2)Льняное масло или льняное семя (в кашу, например, лучше всего молотое). 3) Орехи или семена. Конечно же, не жареные, сырые,…

Подробнее

5 рецептов с курицей вкусного и правильного питания

Куриные фрикадельки в томатном соусе Ингредиенты:  Куриное филе — 500 г Морковь — 2 шт Яйцо — 1 шт Вода — 250 мл Лук -2 шт Чеснок — 7 г Йогурт натуральный — 4 ст. л Мука цельнозерновая — 3 ст. л Томатная паста — 2 ст. л Соль, перец…

Подробнее

5 рецептов легких салатов для стройной талии и правильного питания

Табуле с гречей на 100 грамм — 88.97 ккал Б/Ж/У — 2.92/4.85/8.86 Ингредиенты: 1 огурец 1 помидор 1 пучок зелени(любой на ваш вкус) Лук репчатый Отварная гречка 100 гр Брынза 40 гр Оливковое масло и лимонный сок для заправки Соль, перец, специи на ваш вкус Приготовление: Овощи и брынзу нарезать…

Подробнее

Польза Омега — 6 и Омега -3

Без Омега-3 и Омега -6 нам не обойтись. Полиненасыщенные жирные кислоты- незаменимые составляющие полноценного питания. Омега -6 и Омега -3 участвуют во всех процессах организма, но при этом не вырабатывают им! Омега-6 присутствует в большом количестве продуктов питания и имеет способность даже накапливаться организмом, чего не скажешь об Омега-3. Эта незаменимая…

Подробнее