Несколько важных для женского организма витаминах и продуктах питания, их содержащих, которые нужно обязательно включить в свой рацион для профилактики некоторых женских заболеваний. ✅ВИТАМИН Д Для чего: профилактика и помощь в лечении таких заболеваний, как: СПКЯ, эндометриоз, невынашивание, преждевременные роды, остеопороз, депрессия во время беременности, послеродовая депрессия. Дефицит витамина Д у беременных женщин приводит к …
Варикоз — причины возникновения
Варикозное расширение вен – это одна из довольно распространенных болезней, встречающихся у женщин. Varix — по-латински, узел. Варикозным это расширение вен назвали, потому что вены по форме начинают напоминать узлы. Какова же причина возникновения этого заболевания? Она довольно простая и заключается в сдавливании вен, по которым идет отток крови от нижних конечностей и малого таза. …
Вакуумные банки: правильное использование
Любой врач скажет и даже в инструкциях к вакуумным банкам вы найдёте противопоказание : варикоз! Но большинство из нас им страдает (не обязательно визуально видимый варикоз). Поэтому включаем голову и советуемся со своим авторитетом. Либо пробуем на маленьком участки бедра и лаки выводы. Это больно (лучше всего делать массаж после ванны или прямо в хаммаме). ✅Синяки …
В чем польза скипидарных ванн Залманова
Польза скипидарных ванн Залманова. Зачем они нам нужны? 1. Скипидарные ванны улучшают работу сосудов и капилляр, которые в свою очередь улучшают питание кожи всего тела. Соответственно улучшает кровообращение, борется с варикозом, ускоряет метаболизм и куча других приятных бонусов. 2. Скипидарные ванны позволяют восстановить подвижность суставов. Является болеутоляющим и противовоспалительным. Можно достичь нормализации массы тела, что …
Упражнение с мячом от melannett
Вы сейчас не поверите, но это упражнение позволяет и осанку найти королевскую, и работу внутренних органов улучшить, и мордочку распрямить, и либидо повысить. Проверьте сами! Простое и приятное упражнение на расслабление мышц спины, задней поверхности шеи, затылка, скальпа и даже лба. Прорабатываем стопу! Расслабляем мышцы головы, делаем шею мягкой, а лоб гладким, а вместе с ним и …
Упражнение на развитие интуиции
Хотите упражнение на понимание того, что же вы хотите на самом деле, на развитие интуиции и доверия к себе? Хотите научиться СЛЫШАТЬ И СЛУШАТЬ себя? Начну с того, что скажу, что доверие себе, умение СЛУШАТЬ и СЛЫШАТЬ себя — это нарабатываемый навык. Мало кто из взрослых людей сохранил в себе эту способность. В большинстве своём, …
Упражнение на расслабление шеи
Всем знакомо чувство тяжести в шее и надплечьях после длительного сидения в одной позе. У мам это может вызвать кормление ребенка, наклон над плитой, мойкой или гладильной доской. Постоянное ношение ребенка на руках также способствует закрепощению плечевого пояса и шеи. Нагрузка на шейный и грудной отделы позвоночника быстро и значительно возрастает после родов, поэтому нередко …
Упражнение на отпускание детских травм и ожиданий
Очень сильное упражнение, сохраните его и сделайте 3 раза. ⠀ Возьмите большой лист бумаги и вертикально разделите его на два столбца. ⠀ ⠀ В левом столбце перечислите все, что вы хотели бы, чтобы ваши родители сказали вам или сделали для вас из того, что они не сделали, когда вы были ребенком. (Например: «Мне хотелось бы, …
Упражнение melannett для носа
Продолжим тему носа и как его уменьшить за счёт слива застоев и улучшения лимфодренажа. Запомните начинается все с осанки, плеч и шеи. Удлиняете шею, выпрямляете плечи и спину и лимфа убегает сама. Проблема носугубных складок может быть в очень многих причинах и не стоит первым делом закалывать складки чем-либо, если не решена проблема с шеей, …
Упражнение «кролик» для органов малого таза
Упражнение «Кролик» в исполнении @marideboshir Упражнение расслабляет мышцы тазового дна, улучшает работу малого органов малого таза, повышает либидо, раскрывает женские чакры, улучшает ночи и дни любви, борется с недержанием и качает попу. Упражнение можно делать с утра не вставая с постели. Важно‼️ Это не просто подъем бедер, в позиции лежа на спине, а фактически возвратно-поступательные …